Praxis für Entspannungs-Pädagogik, Stress-Management und Familien-Beratung

Silento - Entspannt durch den Alltag! 

 

Reizüberflutungen in allen Bereichen des Lebens, stetig steigende Anforderungen auf der Arbeit und in der Familie sorgen dafür, dass die Folgen von Stress, laut der Weltgesundheitsorganisation an die Spitze von Erkrankungen rücken. 

 

Hektik, Stress, Hetze sowie negative Gedanken bestimmen in der heutigen Zeit oft unseren Alltag. Zukunftsängste und ständiger Termindruck können Ursachen für Schlaflosigkeit, Unruhe und Überforderung im Beruf und Familienleben sein. Wäre es nicht vorteilhaft negative Gedanken in positive Gedanken umzuwandeln? Wieder bewusst auf uns und auf unseren Weg zu achten? In meinen Angeboten und Kursen gebe ich Ihnen fachliche Beratung, zeige Ihnen Übungen und Methoden, die Ihnen neue Wege aufzeigen, Stress und deren Folgen zu verringern oder sogar ganz zu vermeiden.

 

Ich helfe Ihnen, Ihren persönlichen Weg in einer immer schneller werdenden Welt zu finden. 

 


Angebote

Für Erwachsene, Jugendliche- und Kinder 

Meine Behandlungen erstrecken sich von unterschiedlichen Entspannungsverfahren für Erwachsene und Kinder, bis hin zu Beratungen, Übungen, Seminaren und Kursen zu den Themen Entspannung, Stress und Burnout. Die Angebote sind sowohl einzeln als auch in der Gruppe möglich.

 

Ich freue mich, Ihnen anerkannte Methoden, mein Wissen und meine Erfahrung anbieten zu können.

Entspannungsmethoden

  • Progressive Muskelentspannung nach E. Jacobsen 
  • autogenes Training nach J. H. Schulz
  • Achtsamkeitstraining 
  • Fantasiereisen

 

Stressmanagement

  • Beratung/Coaching zur Stressbewältigung im Alltag und Beruf
  • Alltagsorganisation
  • Burnout-Prävention
  • stressfreie Kommunikation

 


Familienberatung/ Begleitung

  • Hilfe für (werdende) Eltern
  • Entwicklung und Förderung von Säuglingen und Kleinkinder
  • Anleitung Babymassagen
  • Schulkinder
  • Jugendliche
  • junge Erwachsene
  • Beziehung
  • Trauerbegleitung
  • Alltagsorganisation