Praxis für Entspannungspädagogik, Stressmanagement und Familienberatung

Silento - Entspannt durch den Alltag!

 

Reizüberflutungen in allen Bereichen des Lebens, stetig steigende Anforderungen auf der Arbeit und in der Familie sorgen dafür, dass die Folgen von Stress, laut der Weltgesundheitsorganisation an die Spitze von Erkrankungen rücken. 

 

Hektik, Stress, Hetze sowie negative Gedanken bestimmen in der heutigen Zeit oft unseren Alltag. Zukunftsängste und ständiger Termindruck können Ursachen für Schlaflosigkeit, Unruhe und Überforderung im Beruf und Familienleben sein. Wäre es nicht vorteilhaft negative Gedanken in positive Gedanken umzuwandeln? Wieder bewusst auf uns und auf unseren Weg zu achten? In den folgenden Angeboten und Kursen erwarten Sie neben fachlicher Beratung, Übungen und Methoden um Stress und deren Folgen zu verringern oder sogar ganz zu vermeiden.

Finden Sie Ihren ganz eigenen Weg in einer immer schneller werdenden Welt.

 


Angebote

Für Kinder, Jugendliche-und Erwachsene

Die Behandlungen erstrecken sich von unterschiedlichen Entspannungsverfahren für Erwachsene und Kinder, bis hin zu Beratungen, Übungen, Seminaren und Kursen zu den Themen Stress, Burnout, Entspannung, und Achtsamkeit. Die Angebote sind sowohl einzeln als auch in der Gruppe möglich. 

 

Neugierig?

Dann schauen Sie vorbei oder rufen Sie mich an!

Sehr gerne berate ich Sie auch telefonisch, per Email oder per Internet.

Alle Beratungen, Kurse und Seminare erfolgen auf Honorarbasis. In Härtefällen ist eine Ermäßigung möglich.

 

Entspannungsmethoden

  • Progressive Muskelentspannung nach E. Jacobsen 
  • autogenes Training nach J. H. Schulz
  • Achtsamkeitstraining 
  • Fantasiereisen

 

Stressmanagement

  • Beratung/Coaching zur Stressbewältigung im Alltag und Beruf
  • Alltagsorganisation
  • Burnout-Prävention
  • stressfreie Kommunikation

 


Familienberatung/ Coaching

  • Eltern sein
  • Kinder
  • Jugendliche
  • junge Erwachsene
  • Beziehung
  • Trauerbegleitung/ Seelsorge
  • Alltagsorganisation in Familien

Ressourcenorientierte/ Traumafachberatung 

  • Wie erkenne ich (mein) ein Trauma
  • Umgang mit einem Trauma
  • Traumakompetenz erlangen / für Betroffene und Angehörige
  • innere Kindarbeit