Achtsamkeit- Für ein bewusstes Leben mit Freude am Augenblick

Lebenseinstellung verändern, um Lebensfreude zu erfahren


Mit Achtsamkeit den Augenblick erkennen und wieder schätzen zu lernen

Die meisten meiner Kurse, wie z.B. Autogenes Training oder die Progessive Muskelentspannung, werden mit den Methoden des Achtsamkeitstrainings kombiniert. Atemübungen sind ein Bestandteil dieses Entspannungsform. Sie erlernen Ihre Konzentration auf wesentliche Dinge zu lenken und so eine bewusstere Lebensweise zu führen. Entdecken Sie den einzelnen Moment, spüren Sie Vorgänge in Ihrem Körper intensiver und nehmen Sie Ihre Gefühle und Gedanken deutlicher wahr. Erreichen Sie durch die Veränderung Ihrer Lebenseinstellung und der Hinwendung zu mehr Achtsamkeit eine Verbesserung Ihrer Lebensqualität.

 

Die Übungen zum Achtsamkeitstraining biete ich Ihnen sowohl im Einzel- als auch im Gruppen-Coaching erlernen.

 

Kurse und Beratung zum Achtsamkeitstraining

Möchten Sie das Achtsamkeitstraining erlernen? Nehmen Sie Kontakt zu mir auf. Ich informieren Sie gern über das aktuelle Kursangebot.

Was ist Achtsamkeitstraining?

Die Voraussetzung für das Erlernen und die spätere Anwendung der meisten Entspannungsmethoden, ist die eigene Achtsamkeit. Alltägliche Dinge bewusst tun, sich besser auf sein Handeln zu konzentrieren und bewusster sich und seine Umgebung wahrzunehmen, verhelfen uns zu einem guten Lebensgefühl. Gleichzeitig versetzen Sie die Übungen in die Lage, die eigenen Gedanken und Gefühle besser zu (be)- achten und Prioritäten zu setzen.